아침의식
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[갓생 따라해보기] 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 따라하기일상 2023. 9. 28. 11:43
[갓생 따라해보기] 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 따라하기 : 잠자리 정리타이탄의 도구들에서 배운 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식! 1st DAY 책 읽은 다음 날 아침 바로 잠자리 정리하기 적용ㅎㅎ+ 스트레칭 홧팅!! 2nd DAY 또 잠자리 정리!+ 스트레칭 (뭐 별거 없음ㅎㅎ 서서 팔돌리는거 10번 + 바닥짚기 4번 + 팔 양쪽으로 펴서 가위자로 발짚기 10번) 3rd DAY 역시나 잠자리 정리 + 명상 (몸 일으키기 전 유튭영상 하나 틀어서 시키는 대로 따라했다!)+스트레칭 그 이후에도 계속해서 실천 중인 잠자리 정리 & 스트레칭 습관 한 번 잘 들여보자!
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[갓생 따라해보기] 독서 : 타이탄의 도구들 서문 & 1 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식책 2023. 9. 18. 23:37
[갓생 따라해보기] 독서 : 타이탄의 도구들 서문 & 1 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 요즘 갓생 따라하는 삶을 살아보고 있다. 시작하게된 계기는 8월까지 일이 너무너무너무 바쁘다 보니 일 외적으로 하고 싶은게 너무 많았다. (시험기간에는 뉴스도 책도 재밌는 그런 느낌..) 그래서 8월에 내가 업무적으로 개인적으로 시간있을 때 하고 싶은 것들을 리스트업했고, 9월이 되면서 하나하나 시도하기 시작했다. 업무적으로 몸도 마음도 지쳤다 보니 큰 일을 끝내고 9월부터는 내 몸과 마음을 지키는데 신경을 많이 썼다. 내가 나를 지켜야겠다는 생각과 내가 소중하다는 것을 많이 느끼게 되었다. (업무적 배신감이 너무 큰 탓일 수도 있다.. 나는 그렇게 팀 일 열심히 했는데,, 내가 도움이 필요할 땐 아무도 안 도와..